門診中經常聽到髮友們分享，因為持續異常掉髮、頭髮變得稀疏，為了遮掩禿髮，總得把帽子戴上才敢出門。雖然，有了頭髮，上述困擾自然就會消失，但是在等待治療效果出現的這段時間，有沒有什麼比較好看的髮型，可以修飾頭髮稀薄的視覺感呢？就讓專精毛髮研究的皮膚專科謝宗廷醫師給大家一些建議吧！
我有雄性禿嗎？5個男性禿頭前兆教你判斷
男性雄性禿的比例會隨著年齡上升，到了50歲有接近5成的男生都有不等程度的雄性禿表現，門診也常遇到有些男生18～20歲青春期就已經開始有徵兆，可注意以下幾個早期警訊。
1.頭髮變細變薄：「頭髮變細」是很重要的雄性禿表現，會發現頭髮跟過去不太一樣，變得較細軟，尤其在流汗或是洗頭後，發現頭髮變塌、容易看到頭皮。
2.髮際線後退：發現兩側額角的髮際線頭髮變少、髮際線變得不平整，甚至轉變成明顯的M字形髮線。
3.頭髮生長速度變慢：和以前相比，頭髮需要更長的時間才能留長，由其是前額及頭頂位置，可以跟側面顳部以及後枕部比較，如果發現前額及頭頂頭髮都留不太長，也要小心有問題。
4.掉髮數量過多：正常情況，我們每天會有50～80根頭髮掉落。洗頭時手中有4、5根頭髮，或是在浴室排水孔看到少許毛髮，都還不需要太過擔心。但如果掉髮數量明顯增加，而且掉下來的頭髮很多都偏細，代表可能面臨禿頭危機。
5.可明顯看到頭皮：包含髮旋範圍擴大、或是頭髮分線越來越寬，不管分哪一邊都能清楚看到頭皮。
（延伸閱讀：8大禿頭前兆和治療方式一次瞭解，不怕一切來得太「禿」然）
雄性禿髮型會如何變化？常見的2種男性雄性禿介紹
依照落髮的嚴重程度，雄性禿可分為1～7期，前3期主要是前額髮際線往後退的M字型禿髮，第4～6期則會蔓延至頭頂，合併發生M型禿與地中海禿頭，最嚴重則是前額掉髮區和頭頂禿髮區相連在一起，變成僅存後枕部仍有頭髮的第7期雄性禿表現。
▲男生雄性禿依照嚴重程度分成1～7期。(圖片取自網路)
1.M型禿：前額和顳部區域的頭髮逐漸脫落，變得稀疏。兩側髮線後退呈現如同英文字母M的髮際線。
▲上圖為典型的第2期M型禿。
- 地中海禿：又稱為O型禿，從字面上可得知是一種環狀的禿髮。一開始是頭頂毛髮變得細軟稀薄，接著落髮狀況自髮旋處慢慢向外圈延伸，可明顯見到頭皮的範圍越來越大。
▲典型的頂禿可以看到髮旋位置頭髮變稀疏，露出頭皮範圍變大。
M型禿如何做造型？3種時尚M型禿髮型推薦
針對初期M型禿、掉髮較輕微的人，不妨選擇下列髮型：
- 後梳油頭（Slicked Back）
（圖片取自網路）
是將頭髮順著頭型往後梳的一種造型，並使用髮蠟讓頭髮服貼整齊。通常後側的頭髮較短、頭頂則稍長，可使人把注意力放在頭頂部位，原本後移的髮際線看起來會像是髮型的一部分。
- 平頭（Buzz Cut）
（圖片取自網路）
又稱為寸頭，即整頭都剃得很短，頭髮長度幾乎差不多，有點像新兵入伍那樣。不過為了避免只是單純剪短顯得有些呆板，還會在兩側及腦後勺用推剪作漸層處理，讓頭髮長度有些許長短變化，締造層次感。
如果是後期、兩邊額角空洞較大的M型禿，適合的髮型有：
- 遮禿髮型（Comb Over）
（圖片取自網路）
把頭頂四周的頭髮梳至頭頂，或是將頭髮從左梳到右或由右梳到左邊的髮型，能夠隱藏兩側空洞的其中一個，也能創造出頭髮密度增加的錯覺。
地中海禿頭適合的髮型有哪些？不能錯過這3種帥氣禿頭造型！
若是掉髮量增加已變成地中海禿，初期較適合的髮型有：
- 武士頭、髮髻造型（Man Bun & Top Knot）
（圖片取自網路）
禿頭不一定都要以俐落的短髮呈現，把頭髮留長後再往後梳整成馬尾，並在頭頂稀疏處扭轉成丸子狀的髮髻，便可將禿髮部位隱藏起來。
- 推白漸層剪髮（fade haircut）
（圖片取自網路）
兩邊和後腦頭髮以層次推剪的方式剔短，保留頭頂的髮量與長度，亦可增加捲度，讓頭髮看起來豐盈一些。
- 光頭造型
（圖片取自網路）
當地中海禿已進展到較嚴重的階段，包括前額髮際線和頂部的頭髮都已經相當稀疏，要透過髮型遮掩就會有很大的困難，這時可考慮將頭髮全部理光。同時可搭配留鬍子做造型，可以更有型、更有男人味。
及早治療雄性禿，恢復髮量機率大
上述髮型建議提供各位髮友們參考，可以暫時擺脫無論天氣冷熱都得帽不離身的窘境，也能避開那些令人感到尷尬的時刻。不過，髮型只是暫時修飾禿頭的做法，現在醫學已有多種非常有效的雄性禿治療方式，包括生髮水、口服藥物、PRP治療及植髮手術等等，越早接受治療，當大部分毛囊都還沒有萎縮時，便能救回更多的髮量。
謝宗廷醫師提醒，第1～6期的雄性禿都有機會恢復到未掉髮前的外觀，當進展到第7期的時候，可能就只剩下假髮、或是理光頭的選擇了。
（延伸閱讀：植髮預算有限怎麼辦？複合式生髮助你重獲濃密髮）
有了髮量，什麼髮型都輕鬆駕馭｜澤林毛髮診所幫你找回秀髮
門診常會遇到髮友詢問「該留什麼髮型，可以讓頭髮看起來多一點？」，謝宗廷醫師提醒髮友，髮型只能暫時修飾禿髮，一旦落髮面積越來越大，就會更難遮擋，最一勞永逸的方式，是讓髮量能夠恢復，自然能駕馭各種髮型。就常有治療後的患者回診時分享「以前都只能瀏海蓋住額頭，植髮完之後人生首次可以抓頭髮、梳油頭！」那種自信的笑容讓謝醫師印象深刻。
澤林毛髮診所除了由專科醫師諮詢看診，診所也有最新的AI智能毛囊檢測儀，仔細檢測之後再由醫師建議適合您的治療方式，而且會定期複診追蹤髮量變化，大部分髮友4個月後，頭髮就會有顯著進步。
（推薦影片：M型禿植髮案例分享：植髮會很痛嗎？植髮費用要多少？會不會很難照顧？）
※本文治療方式效果因人而異，任何治療方式與醫療處置均有潛在風險，並非每個人都適合，本文內容僅供參考，實際須由醫師當面與您進行評估及溝通而定。
