市面上許多養髮液、生髮水都標榜可以強健髮根或是活化毛囊，讓許多髮友以為使用了這些產品之後，就能有效改善掉髮問題、甚至治療禿頭。不過實際上，養髮液跟生髮水在成份以及作用上都大不相同。本篇文章就由皮膚專科 謝宗廷醫師一一跟大家說明養髮液用處是什麼？生髮水要怎麼用才有效？以及有掉髮困擾的人該如何選擇這類產品？
養髮液真能養髮？這類人其實比較適合
養髮液常見的主要成分包含咖啡因、生薑、藍銅胜肽、鉅棕櫚、B群、植物蛋白、酵母等成分，有些成分在動物實驗或是細胞實驗看起來，確實有促進毛囊生長或是延長頭髮生長周期的效果，但大部分缺乏最重要的「人體試驗」，也就是沒有大規模臨床實證說明使用在人體上真的有生髮的效果，衛福部也明確規範這一類的產品不能宣稱有治療禿頭的效果，因此使用上比較是強健髮根、避免頭髮斷裂、增加頭皮血液循環、讓髮質柔順有光澤、或是清爽頭皮這一類的效果，適合的人包含以下5種髮友：
- 頭皮容易出油
- 頭皮癢
- 長期染燙造成髮質受損
- 最近掉髮量多，經由醫師診斷沒有相關頭髮疾病的人
- 因為有家族遺傳，但目前還沒有掉髮困擾想早期進行保養
生髮水有用嗎？誰適合使用生髮液？
目前唯一有大規模人體試驗，且經衛福部核可有生髮效果的只有Minoxidil（米諾地爾）這個成分。米諾地爾藉由增加頭皮血液循環、延長毛囊生長週期、縮短休止期等作用，讓頭髮可以長得較粗壯且不易掉落，市面上含有這個有效成分的品牌包含：落建生髮液、建樂絲生髮液、Kirkland生髮水等。
適用對象包含以下7種：
- 男性雄性禿
- 女性雄性禿
- 休止期落髮
- 壓力型落髮
- 產後落髮
- 圓形禿
- 化療後落髮
在門診常聽到髮友跟我說：「謝醫師，生髮水我都擦了好幾瓶了，怎麼頭髮都沒有長出來？」這邊要提醒大家，生髮液在毛囊還未完全萎縮前、或是頭髮剛開始變細的階段使用效果較佳，如果是毛囊已經完全萎縮（比如M型禿位置），生髮效果確實不會太顯著，髮友在使用之前須要有正確的期待。
▲M型禿單純使用生髮液治療效果不佳
生髮液怎麼用效果才好？該選擇生髮水還是生髮慕斯？
生髮液有水溶液及泡沫慕斯2種劑型，兩者效果相同，差別在於質地與使用方法上的不同，提醒大家生髮液的作用位置是頭皮及其底下的毛囊，而不是頭髮本身，一般建議如果頭髮較長或是女性髮友，可以選擇水溶液的劑型，較容易塗抹到頭皮。然而水溶液的劑型擦完之後較油膩、也較容易有過敏或是頭皮癢的狀況；因此若是頭皮較容易出油或是頭皮較敏感的髮友，則可以選擇泡沫慕斯劑型，使用後較乾爽也比較不會搔癢。
除了劑型之外，生髮液還有濃度上的區別，市售有2%及5%兩種濃度，男性需選擇5%濃度，一天使用2次（早晚各1次）；女性則是2%濃度一天使用2次，或是5%一天1次。
單次使用量最多是1 c.c （不一定要使用到這個劑量，只要掉髮區域都有塗抹到即可），噴灑在頭皮後用手指按摩頭皮至吸收。使用量的控制上，生髮水可以使用附送的噴頭，靠近頭皮按壓6下即是1c.c；生髮慕斯容易遇熱融化，可以使用附送的杯蓋，搖晃後擠滿約半個杯蓋，手先沖水冷卻一下再沾取慕斯塗抹在掉髮區域即可。
（參考影片：生髮液、生髮水怎麼用才能有效對抗落髮）
▲生髮水及生髮慕斯使用方式及適用對象不同
生髮液一般需要持續使用3~4個月才會出現效果，如果像是雄性禿這種毛囊持續萎縮的疾病，生髮液就需要持續使用，一旦停用了毛囊持續受到雄性荷爾蒙攻擊，又會開始變細掉落。除了用塗抹的方式進行治療，目前也有越來越多的研究指出，合併使用低能量雷射（Low Level Laser Therapy)、高能量雷射、頭皮微針（Mesotherapy）、高濃度血小板注射（PRP treatment）、口服藥物（柔沛、新髮靈）等生髮治療，可以達到與生髮液相輔相乘的效果，讓生髮液效果更好。
（延伸閱讀：生髮治療怎麼選？自體育髮、育髮雷射、生髮水、口服藥物一次了解！）
▲不同嚴重度的掉髮有不同的生髮治療方式，而低能量雷射、頭皮滾針、口服藥物、高濃度血小板注射等療程都能與塗抹生髮水同時進行，達到更好的療效。
▲多種生髮方式合併治療可以達到最佳治療功效（左圖：第二期雄性禿治療前；右圖：治療4個月後）
生髮液有沒有副作用？回應髮友常見的5個問題
很多髮友擔心生髮液長期使用有副作用因此不敢嘗試，以下整理常見髮友對生髮液的一些迷思，幫助大家建立正確觀念。
1. 生髮液常見副作用有哪些？
謝醫師這樣說➤ 生髮液常見副作用包含：使用後頭皮過敏（因為內含酒精、丙二醇等成分，選擇泡沫慕斯劑型機會較低）、局部毛囊炎、使用量過多有些人會頭暈、頭痛等，大致上無嚴重副作用。
2. 生髮液初期使用是不是會有瘋狂掉髮期？
謝醫師這樣說➤ 生髮液初期使用的前1、2個月會進入休止期，較不健康的毛髮先脫落，之後再長出較健康的頭髮，因此多數髮友初期使用的時候會感覺掉髮量反而增加，這是正常的現象，持續使用之後就會緩解，掉的頭髮也會再長回來。
3. 生髮液停用之後是不是反而頭髮會掉更多？
謝醫師這樣說➤ 生髮液停用之後，頭髮會回到使用前的狀態，掉髮量又會逐漸增加，但不會因為曾經使用過生髮水，停用之後頭髮反而掉得比沒有使用時更多，髮友們可以放心。
4. 懷孕時使用生髮液安全嗎？
謝醫師這樣說➤ 懷孕的時候因為有雌激素的保護，掉髮狀況會自行緩解，因此雖然生髮液的成分對孕婦尚稱安全，但這個時候仍然會建議停掉非必要的藥物。
5. 家裡有寵物是不是不能碰到生髮液？
謝醫師這樣說➤ 有零星報告貓咪碰到Minoxidil成分致死的案例，目前不清楚要碰到多少劑量才有問題，但建議睡覺前4小時以上就先擦生髮液，讓生髮液有足夠時間吸收，且避免沾染床舖、沙發讓毛小孩接觸到。
（延伸閱讀：落建生髮水對毛小孩有害嗎？生髮藥安全使用指南分享）
養髮液有沒有副作用？
養髮液的主要問題還是在引起皮膚過敏，尤其市售很多養髮液都標榜「植萃」，殊不知植物成分非常複雜，且為了增加涼感所添加的酒精、薄荷，以及為了增加香氣所添加的香料、精油，都有可能會引起頭皮不適。
如果是頭皮敏感的髮友，建議使用前先諮詢過皮膚科醫師後再選擇產品，避免造成過敏讓掉髮狀況惡化。但我覺得養髮液使用的最大問題還是在於，很多髮友其實沒有經過專業醫師的看診，就自行購買養髮液使用，渾然不知養髮液根本沒有治療禿髮的效果，等到發現時掉髮問題可能就變得非常嚴重了。
▲該使用何種生髮產品應該與皮膚科醫師詳細討論。
使用養髮液、生髮水前，有掉髮問題應優先諮詢皮膚科醫師
治療掉髮的方法非常多，會需要根據落髮原因、遺傳基因強弱、掉髮部位、毛囊萎縮程度、掉髮範圍等綜合判斷，對症下藥才能及時挽救萎縮的毛囊，澤林毛髮診所有專精掉髮治療的皮膚科專科醫師、精密的毛囊及頭皮檢測、以及提供從生髮、育髮、植髮手術、頭皮養護、甚至頭皮微點染色(SMP)等一站式治療，精準治療讓髮友把錢花在刀口上，以最有效率的方式重拾濃密秀髮！
※本文治療方式效果因人而異，任何治療方式與醫療處置均有潛在風險，並非每個人都適合，本文內容僅供參考，實際須由醫師當面與您進行評估及溝通而定。
